糖尿病人的“大福音”来了，每天坚持吃一点，稳定血糖不上升

随着现代人的饮食发生变化，越来越多的人被糖尿病找上门。饮食对于血糖的控制非常的重要，生活中有些食物就是降糖的高手，下面跟随小编的脚步一起来看看吧

麦麸，即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。富含纤维素和维生素，丰富的膳食纤维降低可血糖、促进胃肠蠕动，不但可以帮助人们控制体重，还具有预防结肠癌的作用。

黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，有降血糖作用。

黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。黑蒜是可以直接食用的哦

玉米是长寿的食物，同时也是对于高血压和糖尿病的病情有缓解的作用。玉米含有大量的碳水化合物以及多种单糖，能够加快肠道的吸收，因此对于血糖的影响十分的明显。

玉米不仅是这些疾病的克星，而且还是冠心病，肥胖症甚至是癌症的克星。但是糖尿病人要注意控制饮食，不能过多的食用

苦瓜所含的多肽类物质具有降低血糖、降低血压、调节血脂、提高免疫力的作用。具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

苦瓜丰富的维生素C含量，为瓜类蔬菜之冠，可增强免疫力，并强化体内新陈代谢。每天泡水喝1～2次，有利于控制血糖。

众所周知，小米是我们常吃的食物。它含有很多的营养价值，即含有蛋白质，又含有磷钙铁等微量元素以及镁锌等营养。这几种营养成分能够降压而且还可以降低血糖。

所以说小米是糖尿病最佳的食品。食用小米最好跟大豆类的食物一起食用。因此大豆含有的赖氨酸可以弥补小米的不足。

桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的。

坚持每天喝一杯，不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。

山药性味甘平，适合大多数人食用。山药营养价值高，其含独有的黏液蛋白对人体有特殊的保健作用，能抑制饭后血糖急剧上升

黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。