肌肤缺水加速衰老，夏天女人要常吃它，皮肤紧致淡化细纹

皂角米冠以的“美容养颜”标签，皂角米中的植物胶质吃进去之后可以变成皮肤上的胶原蛋白，让脸蛋充满弹性。

皂角米深受广大女性的喜爱，纯天然无熏硫，高能量低脂肪，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，让肌肤喝饱水，很是养人。

桃胶含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效。

都说女人是水做的，桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。

拉丝雪燕含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，为肌肤补充水分，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

雪燕并非燕窝，被称为植物燕窝，雪燕具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、等功效，被誉为补钙养颜佳品。

银耳是一种古老的美容食材，银耳富有天然特性胶质，每天泡上那么一碗银耳羹，肌肤会越吃越水嫩，胶元蛋白补充的满满的，特别养人。

银耳富有天然植物性胶质，出胶快的才是好银耳。作为“菌中之冠”，银耳和红枣、皂角米一起炖，养颜排毒的效果更佳。