女性气血亏脸色差？这5种食物“巧妙搭配”补气血，还你皮肤红润

桂圆是补气血，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

每天吃几粒桂圆，对于补足气血是有不少的帮助的，让美丽绽放的时间更加久一些

百合是安神的还能补气，也称为最好的“清肺补气”食物，还可以让皮肤光滑、富有弹性

百合和银耳是煮粥是绝配，有滋阴润肺、益气养心的功效，可长时间喝，美白皮肤

银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

配合红枣和百合食用可起到滋阴润燥、养颜美容的作用

玫瑰花有调理新陈代谢的功效,常食玫瑰花茶可以达到保养皮肤、美容养颜的效果。

玫瑰花与百合同泡茶，可解毒散瘀，美化肌肤，发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效

红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补

而用百合同红枣一起炖汤就可起到滋补气血，同时还有丰胸的作用