男人不想老太快，日常生活多吃点它们，保持健康活力显年轻

淡菜干具有补虚养肾的功效，男人食用还有一定的壮阳作用。淡菜干中蛋白质含量高，其中包含有多种氨基酸，对补充人体营养物质很有好处。

淡菜有“海中鸡蛋”之称，其营养物质价值高于虾和各种鱼类。其中含有的大量碘元素和不饱和脂肪酸对于维持正常机体的生理功能也很重要

干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，常食有助于补益健身。干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，肾阴虚者食用能够改善肾虚，增加男性魅力。

干贝营养价值高，经常食用还可以有助于降血压、降胆固醇，同时可以软化血管，防止动脉硬化，对身体健康很有好处

辣木籽对肝脏有保护作用，可以加快人体新陈代谢，快速排出肝脏毒素，经常饮酒的男士食用对肝脏好。辣木籽对身体系统有改善作用，坚持吃辣木籽，能够改善人体五脏失调，恢复健康活力。

辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所需要的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量

海参含有丰富的胶原蛋白质、精氨酸、酸性粘多糖、海参素等营养物质，具有延年益寿、防治皮肤衰老等功效。还可以补肾益精，壮阳疗痿，男人吃了让你更加具有男性魅力。

海参是补肾益精的好食材，男人吃了可以延缓性腺衰老，还可以提高记忆力，使得身体更加强壮有精力

铁皮石斛有很强的滋补作用，是男人拥有健康体魄不可缺少的食材，而且对于一些疾病也有很好的预防作用；对男性的腰膝酸软、阳虚等疾病都不错的效果。

男人年纪越大，身体素质也在变差，经常会伴有一些大大小小的病痛，吃点铁皮石斛能够强壮筋骨，预防各种疾病，身体更加健康