它们是女人衰老的“克星”，每天吃一点，皮肤紧致有弹性

雪燕是珍贵雪燕树的木髓分泌物，含有大量的天然营养成分，特别是其中的天然“玻尿酸”，是调节胶原蛋白生长的有效成分。

对于很多上班族的女性来说，吃不上燕窝，就可以经常吃点雪燕，满满的一碗晶莹剔透，补足了胶原蛋白，皮肤也会越来越年轻。

皂角米又叫雪莲子，泡发后呈胶质半透明，吃起来香糯可口，丝丝滑滑，能够养心通脉、清肝明目，是调和人体脏腑功能的滋补食品。

皂角米可以和红枣、银耳一起煮炖食用，其中的植物胶原蛋白非常容易被人体吸收，促进人体新陈代谢，毒素也会排的更顺畅、

女人过了25岁，体内的水分会流失的很快。桃胶生津止渴，是药食两用的佳品，女人适当食用，生津止渴，为皮肤补充水分。

桃胶的泡发率很高，有足够的水溶性和适当的粘度，通常一点点就能泡出一大碗，是女人抗皱嫩肤的好宝贝。

与其花大价钱买很多护肤品，倒不如食疗来的安全有效。银耳是“菌中之冠”，富有天然植物胶质，有润肤养颜的功效。

就算脸上长了斑点也不用担心，坚持每天一碗银耳羹，能够慢慢淡化难看的色斑，还能减少皱纹，吃出年轻好皮肤。