失眠多梦老得快！睡前吃点它，轻松酣睡到天明

现代生活工作压力大，失眠多梦导致白天精神不佳。睡前来杯黑芝麻黑豆粉，有助松缓压力，帮助提高睡眠质量。

精选优质原料，新鲜研磨、还原本味，营养丰富，常喝能防病抗衰老、安神助眠，还有黑发护发作用。

有些人失眠多梦也是因为体内湿气重。睡前喝杯赤小豆薏米茶，帮助利水消肿、祛湿排毒，改善缓解精神压力。

薏米赤小豆有高纤维低脂肪的特点，经过炒制的薏米既保留祛湿功效又中和了凉性，祛除湿气又安神助眠，一觉睡到天亮。

中医认为核桃性温、味甘，有补血安神的功效，有效帮助改善睡眠质量，晚上食用一到三个，对于调理失眠多梦也是一小妙招哦。

核桃属于坚果，能治理失眠多梦、神经衰老，，每天坚持适当食用，不仅有助于睡眠，还能美容养颜。

经常被失眠困扰的朋友，可以坚持每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水，有助于加快进入睡眠，长久还能改善睡眠质量。

蜂蜜含有的葡萄糖、维生素、钙等营养元素，能缓解神经紧张，促进睡眠，让你一觉到天亮，而且皮肤还越来越好。