这几种食物滋补又养胃，每天吃一点，修复胃黏膜改善亚健康

陈皮普洱茶有养胃和气的功效，对胃产生有益保护层，长期饮用陈皮普洱茶可以护胃、养胃

陈皮也有助于消化的作用，平时吃点可以减去肠胃的负担。在适宜的浓度下，饮用平和的陈皮普洱茶对肠胃不产生刺激作用，对胃产生有益保护层

胃动力不足消化不佳的朋友，早餐可以选择水果燕麦片，能减去肠胃的负担

水果燕麦含有丰富的维生素，可以促进肠胃的蠕动，能帮助消化，也是减肥的早餐饮品

蒲公英有辅助治疗胃炎的作用，具有清热解毒，去火消炎的功效，温馨提醒：脾胃虚寒者需要加点红枣片哦

蒲公英被称为草药往后，全是上下都是宝。平时喝杯蒲公英茶，不仅有治疗胃炎的奇效，对于肝脏的排毒，护肝养肝也是很有效的。

丁香是暖胃养胃的好帮手，暖脾胃而行气滞，具有健脾和胃，调理肠胃等功效，每天喝一杯，身体好心情好。

丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。

瑶柱具有滋阴补肾，润肠养胃、清热利湿的功效，也是养胃的好能手，平时可熬汤

瑶柱也是女性非常理想的健康减肥修身之妙品，平时熬汤时加点瑶柱，有助于润肠养胃

山楂有开胃消食的功效，胃动力不足消化不好的朋友，可以吃些山楂帮助消化，最好选择零食山楂，刺激性没那么强

山楂糕可以当零食，没有生山楂的刺激性强，平时可稍微吃些山楂糕帮助消化，减轻肠胃的负担