不要嫌它丑，它是肝毒的“克星”，每天吃一点，预防肝炎肝硬化

你别看它丑，可是肝脏的“解毒王”，口感香甜软糯，特别的好吃，蕴含的多种微量元素，具有消除毒素的功效，从而来减轻肝脏的负担。

黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

苦荞茶具有保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，坚持一个月左右就很见效。

苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝有一定的食疗作用。

别小看这个黑桑葚，他是养肝养肾、滋补强壮、养心益智佳果。，口感香甜软糯，特别的好吃，蕴含琥珀酸，酒石酸，维生素B1、B2、C，烟酸，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，被称为“民间圣果”。

桑葚干既可以干吃又可以泡水，是营养价值非常高的食物。平时吃上几颗桑葚干能滋补肝肾，防止血管硬化

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

肝脏需要的是丰富的蛋白质，糖类，和维生素A等物质。而红枣就含有非常丰富的蛋白质，含糖量高，可以有效的提高肝脏的解毒能力，更好的保护肝脏。

黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。

黑芝麻中含有多种丰富营养，特别是其中丰富的硒，是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫， 增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力。

菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

经常喝菊花可以有很好的活血调经、疏肝理气、平衡内分泌问题，长期坚持效果非常的好，也可以搭配蜂蜜饮用。