用白水泡它，刮油燃脂狂甩肚子赘肉，30天大肚腩没有了

苦瓜能够利尿消暑、助消化，夏天炎热容易上火吃苦瓜是最好清火的，每天喝几杯还会提神降气感觉身体轻松许多。

苦瓜也被称为植物界的天然胰岛素，对于糖尿病患者能够稳定血糖不升高，将苦瓜晒制成干泡水喝。味道没有新鲜苦瓜那么苦涩，但瘦身效果不减。

对于身体有湿气的人喝红豆薏米粉是最好不过的，以来可以排除湿气身体轻松，二来消除水肿型身材，减肥祛湿两不误。

红豆薏仁粉早晚一杯拒绝湿气入侵，没有大肚腩身体更有精神，早上食用能为身体提供一整天的营养，越吃越健康。

新鲜柠檬吃起来酸酸的，经常用柠檬汁来做调味剂，让食物吃起来更香，用柠檬泡水喝能够有减肥的功效，在柠檬水里加蜂蜜味道会更甜一点。

柠檬茶可以促进脂肪在较短的时间内溶解，经常喝柠檬茶还可以减少色斑，有美容养颜的效果，减肥美白不正是这个夏季你想要的嘛。

用决明子泡水喝是一个很养生的减肥方法，决明子本身就有清肝明目、降脂通便的功效，加入陈皮山楂以及玉米须，还能将身体的湿气排除，瘦身效果非常的显著。

每天用10克决明子泡水喝可以抑制全身脂肪的合成，将体内多余的脂肪分解排出，每天喝不会影响身体健康，反而会成功瘦身。

菊花茶能够青柑明目降火，虽然没有其他茶具有那么明显的瘦身效果，但是菊花中含有许多的消毒物质，每天喝再加之运动，还是能够很快的瘦身成功。

夏天喝菊花茶是再好不过了，对于办公的都市女性来说，保护眼睛防止辐射也是有帮助的，眼睛是心灵的窗户，别让窗户变模糊。