喝酒不伤肝的“小秘方”，让你酒场不易醉，排毒不伤身

在喝酒前喝上一杯纯牛奶，有养肠的功效，能在胃中形成一层保护膜，降低酒精对胃的刺激以及胃对酒精的吸收速度，人也不容易喝醉。

牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，，牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性

葛花中的皂角苷，异黄酮类具有氧化还原作用，加速酒精氧化，可使乙醇失去毒性，收缩和保护胃肠黏膜，减缓酒精的吸收，阻碍酒精快速大量地进入血液循环。

酒前服用，提前在肝、胃形成保护膜，起到护肝养胃，增大酒量作用;酒中饮用抗醉，酒后饮用解酒，源于葛花中异黄酮类可吸附酒中致醉物质，降低酒精浓度

赶黄草始载于明代《救荒本草》，具有清热解毒、退黄化湿，活血散瘀，利水消肿之功效，是苗族民间治疗肝病的经验方，苗族人世代习用，称她为"神仙草"

赶黄草含有的没食子酸和槲皮素等成分均为已知具有抗乙肝病毒和保肝作用的有效成分，保肝也包括生活中熟知的酒精肝、脂肪肝。

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成一种酯类物质，从而达到解酒的目的。所以在喝酒前就可以吃一把葡萄干哦

而且葡萄富含多种氨基酸等人体必需营养元素，适量食用能调治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、关节痹痛、神经衰弱及贫血等症。

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，而且还能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力

所以喝酒的时候记得多喝蜂蜜水，可以保护自己的肝脏不瘦酒精困扰，蜂蜜都有润肠通便的效果，还能帮你排出肝毒，更健康，才会更不容易上头。

葛根粉蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有"千年人参"之美誉

葛根具有清腻解热、解酒、养胃、保肝、护肝的功效，喝酒之前记得喝上一杯，养肝更护肝，更能增强体质，提高机体抗病能力

酸梅属于碱性食物，有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏

酸梅可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。所以喝酒的时候，可以喝一点酸梅汤哦