拔罐祛湿已经不流行了，现在留下这样祛湿，方便还省事

红豆热量低富含维生素E是典型的高钾食物，具有利尿消毒的功效，而薏米是五谷中纤维量最高的主食，红豆薏米是祛湿排毒的最佳CP，每天吃不出一月就能将体内湿气排的一干二净。

将红豆薏米打磨成粉饮用是祛湿健脾的最佳品，而且能够改善睡眠质量，对于女性补充气血美容养颜也能起到很好的作用。

由冬瓜、荷叶、决明子三种药材组成，冬瓜和荷叶都有利尿的作用，加入决明子还能够通常润便降脂明目，将瘦身与祛湿同时进行。

中医认为荷叶中的生物碱有降脂的作用，而且经常用来治疗肥胖症，，常喝冬瓜荷叶茶对产妇有催乳的好处。

淮山药作为高营养食品具有丰富的营养微量元素，性平味甘具有健脾养胃、清热解毒的功效，与薏米一起熬粥还能增强祛湿效果，将体内的湿气完全排出。

淮山药的祛湿效果虽没有红豆薏米那么明显，但也是祛湿食物的一员，它还能够减少皮下脂肪的堆积，补气养血养颜健身的功效。

在中药材里玉米须又叫龙须味甘性平，不仅能够凉血泻热，还能够祛湿湿气，利水消肿，增强人体新陈代谢，延缓皮肤衰老的速度，所以玉米须茶是一款集祛湿减肥和美容养颜的好物。

玉米须中含有营养成分和药物质，对于患有三高的老年人能够降压降脂，糖尿病人每天喝还可以减缓发病的几率。

茯苓药性平和利水消肿，经常与党参、白术、山药搭配，可以补肺脾治气虚，将茯苓块打磨成粉，每天早晚一杯，将湿毒排除体外，做一个健康的人。

茯苓与半夏、陈皮搭配可以治疗咳嗽有痰的症状，每天一杯还可以养心安神，改善心悸、失眠等症状，老中医认为常吃还能预防癌症。