长期吸烟很伤肺，它是肺部“保护神”，帮助请肺润肺排出毒素

男人吸烟对身体的伤害很大的，银耳是润肺的最佳食材，常煮炖来食用是能有助润肺止咳，并且慢慢帮助排出肺部毒素。

银耳有很好的治疗咳嗽或喉咙干痒症状，并且能够起到清毒润肺的效果。同时经常吃也是能帮助长期烟民受伤的肺部治疗。

根据中医研究，白色入肺，而藕带就是一种很好的滋阴润肺食物，有很好的生津液效果，帮助缓解肺部的干燥，让肺更健康。

藕带有一种独特的清香，它含有黏液蛋白和膳食纤维，能减少脂类的吸收，促进宿便排出，也有很好的润肺清肺作用，慢慢的帮你排出肺部毒素。

百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，长期吸烟的人就可以常吃一些百合干了，这样就能很好的帮助你请肺润肺，慢慢排除肺部毒素。

百合的滋阴润肺作用是很好的，吸烟人群可以常煮百合羹，帮助提高肺部的解毒能力，抵御吸烟给肺部带来的毒害。

枇杷自古以来都是我国治疗肺热的食物，它有很好的润肺止咳、化痰的作用，只要用这个枇杷膏冲水喝，就能治疗肺热和咳嗽。

枇杷膏的功效大家都懂得养生的朋友一定不陌生，有很好的止咳润肺。这款枇杷膏采用枇杷和冰糖精心熬制而成，味道浓郁甜而不腻，不管是泡水还是直接吃味道蛮好的。