常年抽烟很伤肺，常喝6种清肺茶，帮助排除多年烟毒，养肺更健康

现在很多人都知道抽烟是有害身体的，他们想戒烟可使总是戒不了，控制不住自己。现在，如果你想戒掉的话，你可以每天为自己做一件健康的事情，那就是多喝鱼腥草茶。

鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

胖大海泡水喝能够很好的利咽解毒，非常的适合那些嗓子使用过度或者是感觉不舒服的人群服用。

胖大海是治咽喉问题的中药材首先之一，具有清喉利咽的功效。很多治咽炎病的中成药里面都含有此成份。

茶饮一般来说，都是可以消除内火，起到清热解毒的作用。甘草茶中的甘草成分本身就是清热解毒的好手，制成茶饮以后，清热解毒的功效更强。

特别是在炎热的夏季，人们往往烦躁难耐，这时候可以饮用一杯甘草茶，清新爽口，简直就是居家消夏的佳品。

薄荷在我们身边是随处可见，天然薄荷茶含有丰富的茶多酚、维生素C等营养成分，饮用用薄荷泡的水能分解尼古丁里的烟毒，对于经常抽烟的人来说是很大的福利呢，坚持使用会减轻肺部毒素的积累。

其实茶类也含有丰富的茶多酚，可以很好的对抗人体的自由基，同时也能对抗一些辐射。特别是荷叶薄荷茶的口感比较清新，所以深受到人们的喜爱。

菊花茶的药用效果主要是去火散风的，由于你长期抽烟，对肺部的压力太大，造成肺部内火。这时候你喝点菊花茶，感觉肺部清润，神清气爽。 菊花茶对经常抽烟的人来说，就是宝贝。

菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

罗汉果有清热润肺的功效，对于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等都有很好的疗效。

罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,还能延年益寿。