天然滋养“卵巢”的食物，30岁要多吃点，呵护健康做自信女人

红枣阿胶枸杞同食，不仅有补血养气、增强人体活力的作用，还口高甘醇，充满红枣和枸杞的芬芳，别俱一味。

不论是阿胶还是红豆红枣都有着非常好的帮助，这会让女人越喝越健康，越喝越美丽，而且每天早晚一杯，让你饱腹又营养。

女生最容易贫血了，补血是一个过程，每天都不忘喝一杯补气血花茶，不知不觉气色就好了。

女生的体质是比较寒凉的，属于寒性体质，加上女生喜欢吃雪糕之类的，就更容易导致身体受寒了。每天喝点温热的花茶，暖暖你的身体吧。身体暖了，气色自然就好了。

山药芡实薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的，而且还有着非常好的祛湿利尿的效果，让你每天都可以顺畅排毒。

山药是人们饭桌常见的食物，对于女人的生理健康也是相当有益处，薏米更是祛湿的佳品，这是现在很多年轻女性的代餐佳品。

常喝花茶的女生不仅脸色会越来越红润，而且呢，花茶还能让人的心境慢下来，舒缓自己的情绪。气质也会提升的哦。

阳光般的上等食材，用心挑选，只想把好的都留给你，补血红润双重效果，好元气喝出来，茶汤回味甘甜

薏米红枣红豆茶的功效有清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害，增强身体免疫能力哦。

不论是红豆还是红枣都是我们非常熟知的一种食物，有着非常好的清心养神的效果，而薏米则是利水消肿、健脾去湿，让你排毒更顺畅哦。

苦瓜是夏季清暑去热的蔬菜，把它制作成茶，那么对于心肺胃有着一定的清凉解渴，美容养颜促进新陈代称等作用，让你越来越瘦。非常适合容易失眠的人

每个人的身材都是需要刻意去维护的，夏天的时候，很多女性都会选择喝荷叶茶来瘦身，但如果加上苦瓜的话，效果会更加好哦，而且玫瑰还能滋润容颜哦。