这4种碱性食物，女人平时没事吃一点，皮肤白嫩紧致显年轻

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，对于女性来说，有抗皱嫩肤的功效，如果脸上有痘疮黑陷，食用桃胶也可以得到改善。

桃胶性温和，能够补充人体所需要的水分，也能够生津液，一般来说，晚上时间食用桃胶，排毒作用最好。

女人25岁开始，皮肤会大量流失胶原蛋白。皂角米又叫雪莲子，植物胶质和胶原蛋白含量都很丰富，常吃让皮肤又白又滑。

皂角米是一种比较稀缺的谷类，目前主要是云南地区的野生皂荚树生产的，煮后呈半透明胶质状，软糯可口。

比起护肤品，食疗更有效，能够从内而外进行调养。雪燕不是燕窝，却胜似燕窝，有补水保湿，减脂润肠等功效。

泡发后的雪燕，拉丝很长，和牛奶一起煮，会融化开来，女人常吃，调节胶原蛋白的生长，让皮肤变得更紧致。

俗话说：一日三枣，青春不老。红枣是女性的补养佳品，也是“民间圣果”，补气养血，给卵巢提供足够的营养。

红枣直接带皮食用的话，不容易消化，可以撕开或是切片，再用来煮粥、泡水，营养更容易吸收，吃出年轻好皮肤。