女人过了30岁，这4种食物坚持每天吃一点，肌肤活性好显年轻

女人只要能够坚持食疗，比用护肤品更有效果。桃胶是桃树的分泌物，曾经是慈禧太后的御用补品，它有抗皱嫩肤的功效哦。

一般100斤的桃胶里，只能人工挑选出20-30斤的上等桃胶，煮后口感软糯，营养丰富，每天吃一点，养出桃花美人。

爱美的女性，不能错过雪燕。它是雪燕树的木髓分泌物，作为一种天然的新型滋补品，已经被欧洲国家用来提取“玻尿酸”了。

雪燕中特有的活性成分，可以调节皮肤胶原蛋白的生长，还能增强肠胃蠕动功能，排净肠道毒素，恢复好身材和白嫩肌肤。

别看皂角米长的像米，它的营养价值比米要高的多，可以养心通脉、清肝明目，关键是几乎不含半点脂肪哦，经常吃也不用担心长胖了。

云南野生的皂角米，日照时间长，吃起来口感更加饱满润滑，促进身体的新陈代谢，让毒素顺畅排出，皮肤也通透。

肺功能不好的时候，女人的脸上就会很苍白。平时没事的时候，煮一碗银耳羹食用，能够很好的滋阴润肺，恢复年轻红润好气色。

就算脸上长斑也不用担心，银耳有嫩肤美白的功效，是可以长期食用的滋补佳品，可以慢慢淡化难看的色斑，让皮肤重回白嫩。