坚持早晚一杯水，燃脂一整天，排毒清肠，甩掉难看小肚腩

黑苦荞茶是“五谷之王”，含有丰富的可溶性膳食纤维，在吸附食物里的油脂时，又能促进肠胃的蠕动和新陈代谢，分解脂肪。

黑苦荞茶中的营养成分，进入人体后，会和水混合形成胶质，减少吃甜食的欲望，从源头上杜绝热量和脂肪的摄入。

薏米被称为“世界禾本植物之王”，而红豆也是清热的上品。它们都是寒性食物，润肠通便的效果很好，可以加速毒素排出。

十人九湿，当体内湿气重时，会导致浮肿、虚胖的问题出现。经常食用红豆薏米粉，祛湿减肥，和脂肪说再见，加点蜂蜜口感更好哦。

想减肥，体质很重要。一般来说，酸性体质的人容易胖，而大麦若叶是“碱性食物之王”，能够中和体内的酸碱度。

将大麦若叶磨成粉末后，可以冲泡成青汁，做代餐饮用，搭配无糖全麦面包，阻止脂肪和糖分的吸收，轻松养成易瘦体质。

冬瓜荷叶茶是一种天然健康的减肥花茶，其中的荷叶碱和生物碱，能有效分解体内的多余脂肪，并且强劲排出体外。

冬瓜荷叶茶的浓茶，减肥效果是最好的，可以代替白开水，经常饮用，利水渗湿，明显增加小便次数，久而久之，小腹也就逐渐平坦了。