坚持每天用“它”泡白开水,燃脂排毒清肠，“铲平”大肚腩

有些连喝水都会胖，说明体内湿气重，来杯红豆薏米茶吧，它是健脾祛湿最好的茶饮告别湿气，远离湿胖

薏米和红豆的组合，自古就有。将他们泡成水喝，有祛除体内湿气，健脾减肥。

山楂中含有大量的维生素C和微量元素，经常饮用可以加速胆固醇的排泄降低三高的，每一天喝一杯，肚腩不再反弹。

山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素因此助促进消化，尚有减肥，降低血脂的作用。

醋泡姜酸甜可口，鲜嫩可口，清香解腻，而且“早吃姜，补药汤”每天早晨三片醋泡姜，对于减肥好，是减肥的好食材。

每天吃醋泡姜对人体健康是非常有帮助，它不仅养生减肥效果佳，而且作为一道调味的小凉菜也是不错的。

有助于维持人体的正常叶酸水平，高含量的膳食纤维有促进肠胃蠕动，预防便秘和结肠直肠的作用。

地瓜干含热量低，颇具有饱腹感，无论作为主食还是附食物，都是良好的减肥食品，其中纤维素对肠胃蠕动起到良好 的刺激作用，促进排泄畅通。从而达到减肥效果。