男人不服老？40奔50时每天坚持吃这6种食物，越来越有男人味

山药是一种温补食材，不仅可以做成保健食品，还有非常好的调理疾病的药用价值，能够补肾强身，有很好的保健养生功效。

山药还有很好的润肺止咳，和补虚益损的功效，可以治疗阴虚火旺，和由于肾气不足所引起的遗精早泄症状，肾阴虚或肾阳虚的人都可食用。

辣木是一种高营养、多功效的天然绿色植物，被誉为“植物中的钻石”，具有排毒养颜、减肥塑身、降血压、降血脂、降血糖、驱除病菌、扼制肿瘤等功效。辣木在菲律宾等地一直被作为传统草药用来治病。

辣木籽净化作用，对身体有很好的排毒功效。特别是腰围粗大的人，肝脏、肠道的毒素累积过多，身体不通畅导致。

桑葚是纯天然无污染的食物，一度被称之为“民间圣果”，它含有丰富的蛋白质，具有多种功效，被医学誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

桑葚既可以食用还可以入药，常吃桑葚可以提高身体的免疫力，养心益智，滋肝补肾，安神助眠，美容养颜，延缓衰老等多种功效，还可以促进小孩的脑部发育。

醋泡黑豆是一种很好的养生方法，早在古代医术中就有记载，黑豆长时间经过醋的浸泡，不仅口感变得柔软，而且含富含多种氨基酸和有机酸，对身体极有好处。

食用醋泡黑豆不仅可以美容养颜，补肾明目，还可以治疗糖尿病，高血脂，和因肾亏所引起的腰膝酸软，和各种前列腺疾病等，它对于改善近视的眼部疾病也有很好的疗效。

黑豆是一种既便宜又有非常好的抗衰老作用的食物，具有医食同疗的功效，常使用黑色食物，可保身体百病不生，是一种强壮滋补的保健美容佳品。

中医常说，黑色入肾，黑芝麻，黑豆中含有丰富的维生素和矿物质，可以补肾益气，润肠通便，养颜乌发，滋补五脏，还可以缓解中老年人心血管类的疾病。

核桃被中医称之为“长寿果”，它能够补肾健脑，润肤乌发，延年益寿，不仅可以补脑，还可以增强体质，是男女老少都喜欢吃的一种食物。

核桃含有丰富的营养物质，对男性朋友而言可以补肾固精，治疗尿频，咳嗽等症状，经常食用还可以降低身体中的胆固醇含量。