四种食物美容养颜，还能改善肤质，让你不再是“丑小鸭”

黑苦荞茶采自海拔两千米以上的茶叶，对于保养身体是有很多的帮助。它含有18种天然氨基酸和9种脂肪酸是可以对防止老化、促进细胞再生有效,所以有延缓衰老的作用。

黑苦荞其实是荞麦的一种，多生长在高寒地区，其具有极高的营养价值，被誉为“五谷之王”，其中膳食纤维、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素等可以使肌肤细腻有光泽噢。

生活节奏特快的社会，很多人面容憔悴气色不好。而莲子中的胶原蛋白是美肤中的美容圣品，长期食用可使面部肤色红润同时也能保养皮肤。

莲子又叫做白莲,营养价值非常的丰富，可调节肤质气色，不论是煮还是熬口感都相当不错，是传统的润肤养颜佳品。

红豆薏仁枸杞粉主要有红豆、薏米、枸杞、糙米、红米等组成,具有除湿美白等食疗养生作用，特别对长痘痘的朋友有很大的帮助，可以去除湿气抑制痘痘的生长。

年轻人特别容易出现烦躁、失眠或者脸上起红疹、痘痘，这都是因为心火过旺、湿热内扰所致，常吃红豆薏米枸杞粉都可以得到很大改善，越吃皮肤越好。

百合干是百合采用某种特殊的方式把里面的水沥干之后而形成的，是生活中常见的植物，味道清香无比，吃起来也很香甜。天天坚持吃可以养颜美容,还能为皮肤补水美白。

百合洁白娇艳,富含黏液质和维生素，对人体皮肤细胞新陈代谢非常有帮助，百合既可以美容养颜也可以清热凉血还可以控油美颜呢。