得了糖尿病先别慌！多吃几种“天然胰岛素”食物，血糖平稳降下来

我们都知道糖尿病患者每天都要吃降糖药，本身的药物也有着副作用，对身体也是一种考验。因为药物相克，有的会加大药效有的会阻碍，会加剧身体的负担，其实生活中也有很多的食材是糖尿病的克星哦

绿萝花对糖尿病，冠心病，高血压，高血脂等各种血管炎症有显著的疗效。绿萝花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分

橄榄多酚有很强的抗氧化能力，能够预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。橄榄多酚也有舒缓血管平滑肌，降低血压的作用，对糖尿病的心血管并发症有很好的防治效果。

橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，糖尿病患者烦渴多饮者，可以用来泡茶。

苹果中含有的膳食纤维和果胶可以调节血糖水平，还能预防胆固醇增高，苹果中的钾还能减少高血压的发生，预防冠心病，还能预防肥胖，促进人体内的脂肪分解。

苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质一起形成新物质，增强降血脂的作用。所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。石榴中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。

山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。富含解脂酶，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。

黑蒜作为近几年风靡全球的黑色健康食品，逐渐成为人们健康养生的首选。可降低血液中的多余胆固醇及糖份，也可调整胃肠的蠕动。

黑蒜中含有的生物碱，能使正常人的血糖水平下降，还能防止胰岛素破坏，有降血糖作用，对于血糖偏高的人，具有很好的预防作用。黑蒜吃起来口感绵滑，很好吃的哦