喜欢抽烟又戒不掉的人，常在水中加点“料”，减少吸烟造成的伤害

杏仁不仅是一种口感香醇的坚果，也是抵抗烟毒的好东西，它含有大量维生素E，美国国家癌症研究所的调查表示，吸烟者常吃的话，可以止咳润肺、降气清火，使吸烟者的肺癌发病率大大降低哦。

这种进口的盐焗杏仁，个大饱满而且没有壳，口感可以说是香醇动人，吃完唇齿留香，还能滋润皮肤，给身体提供营养和能量，没事放在家里当零食吃也是非常不错的。

说到养生饮品，普洱茶绝对要排在前面，经常喝普洱茶好处真的很多，它里面丰富的茶多酚和儿茶素不仅能排毒抗癌，化解尼古丁的毒性，还能清除由于吸烟产生的口臭，绝对是抽烟者的福音。

另外，普洱茶里还含有丰富的茶多酚，这些物质能清除人体内有害的自由基，有效抗氧化抗衰老，而且对心血高、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用，是最受欢迎的茶类之一。

很多喜欢抽烟的人，都会经常在身上带一些薄荷糖吃，吃完会有种咽喉很清新的感觉，但其实想要气管舒适，帮助排出肺毒，喝薄荷茶才是最好的选择。

薄荷的保健效果非常棒，它天生就能散热解毒，对喜欢抽烟的人来说，它的清肺效果尤其好，常喝还能消肿祛湿，提神醒脑，让人神清气爽，精气神更好。

罗汉果自古以来，就有“神仙果”的美称，中医认为，它味甘性凉，归肺脾经，抽烟的人常用罗汉果泡茶喝，就能有效清肺润肠、清热通便、利咽败火，让吸烟者身体更健康。

除此之外，罗汉果还可以降血糖降三高，是糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者的天然甜味剂，再加上它丰富的维生素C，还能抗衰老、抗癌及益肤美容，是天然的养生饮品。