农村几种“绿色”食物，是天然“胰岛素”，每天吃点，稳定降血糖

秋葵富含膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收，起到降血糖的功效。同时秋葵当中含有的异槲皮素，能够阻断蛋白酶分解淀粉，是另一种降糖机制。

秋葵中还富含胡萝卜素，能够帮助维持胰岛素的正常分泌与作用，从而平衡血糖值，糖尿病人食用有辅助治疗糖尿病的作用

苦瓜中的植物素苦瓜苷，能够促进肠道分泌荷尔蒙GLP-1，从而刺激胰岛素的分泌并有效降低食欲，减少糖分的吸收，糖尿病人食用可以起到控制血糖的作用。

苦瓜中的粗纤维、果胶还有帮助解决便秘、刺激肠道蠕动的作用。平时喝点苦瓜茶帮助美容养颜、清凉解渴，并能促进新陈代谢

喝桑叶茶可以促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，有效帮助调节血糖，帮助治疗糖尿病。同时喝桑叶茶还可以提高葡萄糖耐量，平时喝点可有效帮助预防高血糖和糖尿病。

桑叶中含有氨基酸、食物纤维、维生素以及多中生理活性物质，有益气养阴、生津止渴的功效，同时还具有延缓衰老等多种保健作用

青钱柳茶中所含的修水青钱柳嫩叶成分，能促成天然的胰岛素分泌，帮助降低血糖含量。喝青钱柳茶，可以帮助调节体内血糖水平，同步修复胰岛细胞，对糖尿病人有益。

青钱柳叶含有皂苷、三萜、黄酮、水提物等有效成分，对降血脂、降血压、降血糖都有一定疗效，是一种防治“三高”的保健茶，同时还具有帮助延缓衰老的功效

绿萝花含有的活性成分提取物质对α-糖苷酶抑制作用，能够平衡糖分在血液中的含量，有降低血糖功效。可有效帮助减少并阻止糖尿病并发症的发生

喝绿萝花茶还可软化动脉血管，有活血的作用，可以帮助平稳糖尿病的血压值，有助于预防心脑血管疾病和其他非传染性疾病

铁皮石斛中含有的特有成分可以增强胰岛素活性，能显著降低血糖水平，自古以来就是治疗糖尿病的良药，其还具有养阴清热润燥的功能。

铁皮石斛中特有的石斛碱成分，可减少糖尿病并发症的发生。其营养价值非常高，食用可以增强人体免疫功能，并帮助抗衰老，对血管、代谢、免疫系统病变有修复作用。