肝毒最怕的“天敌”，每天吃一点，远离脂肪肝肝硬化

葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。每天吃一小把葡萄干可以起到很好的养肝作用。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。

葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。葡萄干有益气、补血的作用，更适合养肝血，易贫血、常头晕目眩的人吃。

醋泡黑豆是一种养生方法，经过醋泡的黑豆有补肾养肝，美容泽肤，美白减肥等功效。醋泡黑豆可当零食也可下饭下酒。

老陈醋和黑豆两者相辅相成，黑豆中含有大量的抗氧化成分,如花色素、维生素A等等,老陈醋能够有效的促进黑豆中所含有的营养元素溶解出来,更加方便身体的吸收和摄取。

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，能帮助肝脏解毒。牛蒡能一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，养肝非常好。

牛蒡茶是很好的养肝茶，有良好的排毒功效，能加速乙醇在体内的代谢，降低酒精对肝脏的伤害。平时饮上一杯，可以帮助排出肝脏毒素，滋补和调理身体。

枸杞蜜适合血气两亏、高血压、体质虚弱、慢性肝炎，或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等人士服用。

蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，每天饮用一杯，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。