白开水泡“它”，刮油祛湿，一天2杯，排净湿毒体重直达2位数

赤小豆和薏米一直是民间搭配的祛湿王，早晚喝一杯，体内湿气排得一干二净，肚子平了，气色也好了。

这款花茶由红豆、薏米、陈皮、荷叶、芡实组合而成，比较滋润身体，能排出体内湿毒，早晚一杯，不仅祛湿效果好，还很养颜

无论是真胖还是虚胖，都可以选择冬瓜荷叶茶瘦身。冬瓜荷叶都是利尿渗湿的食材，冬瓜荷叶茶具有利尿消肿，排毒瘦身的功效，是夏季解暑祛湿和减肥的利器

冬瓜荷叶茶又被称为大肚子茶，是由冬瓜，荷叶和决明子组合的，因具有显著的瘦身减肥效果，所以一直受到胖友的青睐。这款还含有玫瑰，具有美颜的作用

醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃。夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。

易感冒的人，吃醋泡姜尤好。多数生病的人，皆是人体阳气受损，醋泡姜有助于提升人体的阳气

牛蒡茶有极佳的排毒功效，可清热解毒祛湿、健脾开胃通便，具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点

牛蒡茶通十二经脉、除五脏恶气，所以也有很好的养肝排毒作用，是男女老少四季皆宜的保健品，兼具了养肝和祛湿

常备菜贩子扔掉的玉米须，搭配上陈皮、乌梅、菊花、决明子、山楂等，不仅可以祛湿还可以帮助消化，降火，刮油。每天一杯，湿气湿热水肿全赶跑

此茶由陈皮、山楂、菊花、决明子、玉米须、乌梅组成，看得见的食材，看得见的配方，健康安全，饮用放心

地瓜干所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，可以带走体内的湿气。同时，也是便秘患者的一大救星

在农村里，地瓜是农民的健康食品，有助于调理肠胃，润肠通便，也是低热量、低脂肪的典型代表性食物