患有胃病最难受！常吃这7种养胃食物，高效养胃更护胃

燕麦片是我们日常生活中常吃的早餐，具有丰富的营养价值，常吃对于身体营养和健康都具有非常大的益处。

燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。

花生是我们农村里常见的一种食物，含有丰富的营养物质，常吃可以有效的补充身体的营养物质，滋补身体。

花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，每天适量的吃一些花生还对胃部不好、患有胃病的人具有一定的养胃功效。

猴头菇我们生活中经常用来煲汤食用，含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，调节血脂，具有非常丰富的营养物质，常吃对身体好。

猴头菇不仅营养丰富，食用价值高，而且还有一定的药用价值，猴头菇能促进消化，增进食欲，能增强胃粘膜屏障技能，对食欲不佳、胃肠功能紊乱、消化不良甚有比较好的效果。

山药是非常滋补的一种天然食材，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效。

山药是一味平补脾胃的药食两用之品，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，患有胃病的患者常吃山药身体好。

红枣是我们生活中最常见的食材，我们都只知道具有很好的补血益气作用，红枣的营养很丰富，特别对于女性来说常食好处多。

红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁、胡萝卜素及维生素等物质，用来泡茶饮用具有一定的养胃功效。

蜂蜜的口感香甜，而深受大众的喜爱，通常用来泡茶饮用，一天一杯蜂蜜水具有很好的美容、润肠通便的作用。

常喝蜂蜜对胃是有好处的，可以有效调节胃酸的分泌量，也可以修复胃黏膜，对患有胃病的人是最佳的养胃食材之一。

黑木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，有利于身体有毒物质的排出。

黑木耳营养丰富，对人体的养生功效多，具有益气强身、滋肾养胃的功能，是很好的养胃食材，常吃黑木耳胃病能够得到缓解。