5种“湿气克星”，让你摆脱身体多年湿气，湿气少了，体重都轻了

玉米须是很容易被我们忽略，但是却是具有很好祛湿效果的食物。它可以帮助我们加速身体湿气的排泄，让身体更加健康了。

玉米须还有很好的消除水肿的作用，对于因为水肿而引起肥胖的人群来说很是有效果，每天坚持，可以有效消除水肿。

在我国医学上，一直都记载的是红豆和薏米具有很好的祛湿功效，它们都可以加速身体湿气的排泄，所以也是人们祛湿的最佳选择了。

用红豆和薏米一起冲泡出来的茶，喝起来口感很是清淡。带着一丝丝的清香气息，很是爽口清新，让人爱不释手。

用红豆薏米制作而成的代餐粉，是早上不想早起做早饭的最佳选择了，它只需要几分钟就有可以食用，很是方便又快捷。

每天早上来一杯红豆薏米粉，不仅可以有饱腹的效果，还达到了祛湿目的，一举两得，很是方便又实用哦。

很多人都只知道冬瓜荷叶具有减肥的效果，其实它的祛湿效果也是很不错的哦，它可以有效排除体内的湿气，帮助身体恢复健康动力。

荷叶和冬瓜都具有利尿的功效，它可以促进肠道加速吸收消除，通过加速排泄方式来减少身体湿气的堆积，很是有效。

蜂蜜它虽然没有直接祛湿的效果，但是它有刺激肠道蠕动效果的作用，可以通过加速吸收消化，来促使湿气加速排泄。

蜂蜜在生活中也是有很多用处的，早上起来可以喝上一杯蜂蜜水，它可以促进前一天晚上堆积的宿便的排泄，帮助身体达到健康水平。