男人多吃这5种黑色食物，坚持一周，让你一天比一天更有活力

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。

肉苁蓉味甘、咸，性温。能补肾阳，益精血，润肠通便，用于肾阳不足、精血虚亏等顽疾的治疗，有“沙漠人参”的美誉。

最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠 燥”等功效，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、也是大便燥结者。

对于男人来说，补肾很重要，黑豆就是一种有效的补肾品。它富含植物纤维和不饱和脂肪酸，对心脑血管都有保护作用，闲暇时候喝杯黑豆粉，不仅能够补充营养，还能够补肾壮阳，让您身体更健康 ，有活力。

槐角茶甘醇可口，回味悠长，有软化血管，降血压，降胆固醇之功效。每天喝点槐角茶能帮助清血管，让身体强壮。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。

醋泡黑豆是一道中国传统的养生美味，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝。

醋泡黑豆，不仅能养肝护肾，还能美容减肥，黑豆一直是养肾的好食物，而酸味入肝，对肝脏很有益。

两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。现代医学认为桑葚是个“男人果”，它能对生殖系统有着很好的调节功效，经常服用能够让您的肾功能日益强大。

桑葚味甘、性寒，含有丰富的活性蛋白，具有生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神等功效，常吃它，能让肾中生气。