它们是天然的“护肤品”，女人坚持睡前吃一点，皮肤紧致更年轻

桃胶是桃树的分泌物，经常被小孩摘下来玩。但是其实它是药食同源的滋补佳品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，增加皮肤弹性。

别看桃胶刚摘下来的时候，小小一颗像琥珀，它有足够的水溶性，用清水泡发以后，就会变成果冻一般的透明物质，吃起来软软的。

年轻美丽需要从内开始调养，平时不妨吃点皂角米，养心通脉，清肝明目，重要的是，它的植物胶原蛋白很丰富。

香糯可口的皂角米，深受广大爱美女性的喜爱，它营养价值高，却又几乎不含半点脂肪，不会让人发胖，养出白嫩婴儿肌。

雪燕素有“植物燕窝”的美称，泡发后拉丝很长，晶莹剔透，是补钙养颜的佳品，清热、润肺、排毒，适合爱美女性食用。

雪燕中有一种特殊的活性成分，它是天然的“玻尿酸”，可以调节胶原蛋白的生长，女人常吃，皮肤会又白又滑。

都说女人是水做的，银耳富含天然的植物胶质，长期食用，能够滋阴润肤，为身体补充水分，做个自信漂亮的女人。

银耳在古代可是皇家御用的补品，它的美容养颜作用是经过科学证实了的，每天一小碗，皱纹色斑不来找，很是养人。