高血糖不是病，这些天然“胰岛素”饭后喝一点，血糖更平稳

红豆薏米茶中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。

红豆薏米茶降血压、降血脂、调节血糖，还具有抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。

魔芋吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是高血糖，糖尿病患者的理想食品。

普洱茶降压降血糖是因为其中的茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用。

普洱茶有通便排毒的功效，民间又称其为"净肠草"，每日饮用对三高患者有辅助治疗作用。

铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。

铁皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰岛素，降低血糖，经常食用石斛完全可以预防糖尿病的发病率。