脸上色斑多？打粉都遮不住？体内排毒最重要，这些排毒高手来救你

乌梅是碱性食品常吃能够改善我们的酸性体质，含有丰富的维生素B2以及有机酸，乌梅能够在肠壁中很快能转化为碱性物质，还能够杀死胃肠道中的病菌。

乌梅是一种抗衰老很有效的食物，将它腌制成的蜜饯儿也是很多爱酸性食物朋友的喜爱，日常与朋友家人一起分享，我能想到最浪漫的事就是大家一起变美。

蜂蜜是最天然也是最好的护肤品，它能够为皮肤提供养分让肌肤有光泽，常喝蜂蜜它还能够消除依附在肌肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，让肌肤紧致有弹性。

蜂蜜也是最好的添加剂，在许多食物中加入一点蜂蜜，口感都会更加的香甜，经常喝蜂蜜的人能够改善便秘清理肠道垃圾，小孩子咳嗽喝蜂蜜效果会很好。

奇异果含有大量的维生素C，身体内维生素摄入量高能够改善视力，降低癌症的风险，多食能够让我们的肌肤皱纹减少还能淡化色斑。

这种奇异果干是用新鲜果实制作而成，锁住了水分保留了营养，酸甜味道能够开胃作为零食也是非常的不错。

胡萝卜中的胡萝卜素对肌肤能够清除身体内的自由基，延缓皮肤的衰老速度，经常吃胡萝卜的人头发乌黑亮丽，肌肤红润有光泽。

胡萝卜能够整顿消化系统促进体内的新陈代谢，还能够消除体内的细菌，对于这种一口一个还很脆的食物，连刘诗诗都抵挡不了它的诱惑。

核桃中含有的胡萝卜素、茶多酚以及维生素E能够起到抑制癌症和防止肌肤快速衰老的功效，核桃素来也有补脑的作用。

许多的坚果类食物对我们的身体都是好处的，榛子能够降血压、血脂延缓衰老，杏仁能够降低胆固醇，保护心脏，所以每天食用几颗坚果对身体是非常有帮助的。