健康杂志称，经期量少易得妇科病，要多吃碱性食物净子宫

很多女性，由于气血不足所引起的气色不好。导致脸上无光，脸色暗黄等现象。这是因为严重的贫血，还有各种妇科病的拖累。

平时大家就要多吃葡萄干来调补气血。葡萄干中的果糖，能够治疗各种贫血现象，还能帮助排出污血清理子宫，远离妇科病。

紫薯也是很好的碱性食物。里面含有大量的人体所需微量元素。他们都是人体抗疲劳，抗衰老，补气色的重要元素。

紫薯中的膳食纤维，能够帮助更好的燃脂，对减肥和降血脂都有很大的帮助。多吃能够健美，减肥，能够改善消化道环境，防治各种胃肠道疾病的发生。

身体中也不能缺少乳酸菌的存在。难道能够消除人体内的部分自由基，这样可以抑制癌细胞多分裂生长与形成，可以预防胃癌，肝癌等疾病。

多吃奶酪，可以让身体处于年轻态。人体各项器官处于年轻态，身体也自然硬朗，奶酪还能让儿童增强骨骼和神经系统，脑垂体的发育。

炎热的夏季，最容易体内积攒湿气了。人体内湿气一旦过多，会出现气虚，出虚汗，对于爱美的女性来讲，还会出现增肥长痘的现象。

建议大家喝红豆薏米粉来驱赶湿气，排湿不仅能够让气色变好，还能防治各种血管疾病，预防高血压，高血脂，增强人体的免疫机能。