女性一到年纪要抗老！7种养生食物要常吃，补足气血抗衰老

龙眼干是深受大众欢迎的营养滋补品，是很温补的一种食物， 具有很高的营养价值，无论是煮粥食用还是泡茶饮用，都将具有很好的功效。

特别是对于女性而言，生活中常用桂圆干泡茶饮用，对身体非常具有好处，能够有效的营养身体，减少皱纹的滋生。

辣木籽含有丰富的营养成分，每天吃几颗辣木籽具有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

一天几颗辣木籽不但具有很好的减肥瘦身功效，还具有润肤的功效，是女性美容护肤的最佳食材之一。

百合干是我们日常生活中常见的食材之一，常吃具有一定的润肺止咳功效，具有很高的食用价值和药用价值。

百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用，深受女性们的喜爱。

银耳是非常适合夏季食用的一种食材，口感极佳，长期食用能提高肝脏解毒能力，具有保护肝脏的功能。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用银耳具有润肤的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

桃胶是树皮中分泌出来的树脂，是抗皱嫩肤的宝贝，非常的受女性欢迎，生活中常吃能够有效的抵抗衰老，更显年轻态。

除此之外，常吃桃胶还具有很好的降血糖作用，是很健康的降糖食材，生活中常吃，对身体的益处多。

雪燕是一种新型滋补养品，泡发后晶莹剔透与燕窝较像，含有多种珍贵营养，具有补水保湿、减脂润肠、提高人体免疫调节的作用。

非常适合女性食用的一种食材，常吃可以调节人体胶原蛋白生长，还可以使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

红枣是维生素含量非常高，常吃红枣我们都知道具有很好的补血益气功效，是非常健康的补血食材之一。

女生无论是煮粥食用还是泡茶饮用，都具有很好的补血气功效，能够帮助滋补身体，有效的延缓衰老。