失眠多梦不要怕？坚持每晚睡前喝一杯，安神助眠让你一觉睡到天亮

现代社会的工作压力大是很多人的真实写照，大家都知道，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其实不是的，有些茶还是有助于睡眠的

比如这款酸枣仁茶，它里边有生物碱和皂苷等药物成分。对改善失眠，降血脂、增强免力、抗衰老都是有较好的效果。

百合花茶被称为鲜花小人参，含有多种胡萝卜素以及多种微量元素。纯天然的植物采用科学配比制作而成，不仅健康安全，还能改善睡眠。

睡眠质量不好，多梦，要想获得优质的睡眠，可以试下这款百合花茶。能清火润肺、安神的功效，睡前饮用一杯，能让你整晚安睡。

所谓的分心木就是将核桃仁分隔开的那层薄薄的东西，像木头片，蝴蝶形状。分心木能够很好的改善失眠哦，睡前喝一杯分心木茶，有很好的助眠效果

这款现磨的酸枣仁百合莲子茯苓分心木粉，对睡眠不好的有很好的帮助，精准比例配比，消除亚健康，每晚睡觉前喝一杯，坚持一段时间，你的睡眠质量必有改善。

工作压力大，常常容易失眠，每天都是晚上睡不着，白天睡不醒的状态，人非常疲惫。菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠

在睡觉之前喝一杯菊花茶，能够有效的舒缓心情，味道香醇，舒适安心，坚持饮用还可以改善睡眠质量。

玫瑰花茶是我们生活中非常常见的一种茶品，玫瑰花的味道甘甜，具有镇静、安抚、抗抑郁的功效，在睡前喝上一杯，能让你一整夜好眠。

玫瑰花有着温和的药性和甜润的口感，具有补气血、消除疲劳的功效。有效的促进人的睡眠问题。非常适用于因为情绪抑郁引起的失眠。

莲子心性寒但是无毒，味苦，具有清心火降燥的神奇作用，在睡前一小时，喝上一杯清香的莲子心茶，让心情保持愉快，更快的入眠

适用于轻度失眠人群，对于睡眠的恢复有很好的帮助，有降压作用和一定的强心作用将莲子心用开水进行冲泡，即可服用，这样可以很好的促进睡眠。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前可以口服1汤匙蜜糖或者是加入温开水内，有助于睡前放松的。

蜂蜜是没有任何副作用的，不像失眠药一样，蜂蜜是纯天然的安眠药，对大脑中枢神经起到镇静作用，有助改善失眠。