吃出白里透红！ 5大天然美白水果

相信大家也知道柠檬具有美白肌肤的能力，它含有丰富的维他命C、矿物质等成分，有效美白洁肤、去除色斑、抑制黑色素的沉积

大家可以用柠檬冲蜂蜜或冲茶，是很易入口的喝品。而柠檬中的果酸，可促进皮肤的新陈代谢，外敷同样见效

苹果中丰富的有机酸，能促进新陈代谢，排出体内毒素，让人拥有一张健康红润的肌肤。常吃苹果，有助消除皮肤雀斑、黑斑，增加血色素，令肌肤白里透红

苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素

奇异果含有丰富的食物纤维、维他命C，和矿物质等，能够预防色素沉积，保持肌肤白里透红！这个美白水果具有抗氧化作用，建议在上午进食，营养成分能吸收得更加好

奇异果还以拥有卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领而闻名！水果时尚带领你一起体验美丽三重奏！

葡萄也备有美白功效，它含有叶酸和铁，有助于红血球正常运作，同时促进新陈代谢、扫除黯淡肌肤，有效恢复好气色，兼增强肌肤的抵抗力，维持气色红润

其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮 肤化妆品”。

想去皱纹、保持肌肤白滑幼嫩，就要多吃樱桃！樱桃丰富的维他命C能够滋润肌肤，抵抗黑色素的形成，它含铁量更是苹果的20倍，有效促进血液循环，恢复肌肤血色

樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润