肝脏最爱的碱性水，每天一杯，帮你的肝脏排排毒素

蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，防止肝硬化

脂肪肝越来越年轻化，大吃大喝，过度肥胖。轻度脂肪肝是可逆的，平时要注意控制体重，饭后来一杯冬瓜荷叶茶，刮油去腻，润肠通便，轻松瘦身，保持身材。

这个冬瓜荷叶茶，还添加了玫瑰花和决明子，能润肠通便，帮助身体排出垃圾和水分，瘦身效果看得见。

黑蒜是经过发酵的蒜，软糯香甜，没有生蒜的刺激味，经常食用，对身体很有益，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味，口感很好。

夏天来了，肝火旺，眼睛干涩易疲劳，喝点薄荷养肝茶，能清心降火，养肝明目，帮助肝脏排毒。

这个养肝茶有薄荷、菊花、枸杞、茉莉花、玫瑰花，来一杯，缓解眼部疲劳，调节情绪，肝气平和，一年舒畅。

醋泡黑豆，不仅能养肝护肾，还能美容减肥，黑豆一直是养肾的好食物，而酸味入肝，对肝脏很有益，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用，但要坚持食用才有效。

醋泡黑豆完全保留了黑豆的营养成分。同时，黑豆经过长时期的醋渍，变得柔软可口。

别看它像树皮，牛蒡的养肝效果非常好，丰富的粗纤维，能帮助身体吸附毒素并排走它，减轻肝脏负担。

牛蒡还是很好的解便秘茶，经常上火便秘的人，经常用它泡水喝，润肠通便，帮你排清肠道垃圾。