6种湿毒天然“克星”，每天水中加一点，横扫湿毒，效果好过拔罐

湿气重不用想着拔罐，其实喝喝花茶祛湿更加健康方便。玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻。

这款花茶由陈皮、乌梅、菊花、决明子、玉米须、山楂组成，很适合夏季喝，不见能祛湿排毒，还有润肠通便的作用哦。

湿气重，堆积体内容易导致四肢乏力，容易犯困。红豆薏米茶有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。每天一杯，慢慢抹平大肚腩。

这款花茶由红豆、薏米、陈皮、荷叶、芡实组合而成，能排出体内湿毒，早晚一杯，不仅祛湿效果好，还很养颜。

姜是有很好的祛湿驱寒作用，醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃，脾胃不好的人，湿气更容易入侵，每天吃一点，预防湿毒更健康。

生姜宜早晨食用，以助阳气升散，而晚上阳气收藏，则不宜吃生姜，故民间有“早姜赛人参，晚姜如砒霜”的说法。

燕麦是天然营养又祛湿的食物，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，从而达到排毒祛湿的作用。

燕麦搭配水果坚果，不仅更加营养，口感也变得非常的不错，其祛湿排毒效果更加不错。不经祛湿牛，当做减肥期间的代餐食品也是很不错的。

很多人肥胖只是虚胖，这是体内湿气过重导致。冬瓜能清热解毒、祛湿解暑。而荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。湿气重喝冬瓜荷叶茶，不仅祛湿还能减肥哦。

冬瓜荷叶茶是由荷叶，冬瓜、决明子和玫瑰花等组合而成的，有清热解毒，消暑减肥的功效，早晚饮一杯，非常舒服，是夏季解暑和减肥的利器

湿气重，水肿虚胖、脸上油腻腻长痘痘？早上来一碗吃红豆薏米粉，既饱肚子又祛湿毒，消除水肿又能瘦身。冲水即食，相当的简单方便。

红豆薏米是天然的祛湿食品，薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。