女人气血不足易衰老，多吃这7种补血圣品，补足气血恢复年轻活力

如果一个人的气血不足，则他的面色苍白、无精打采等，反正，气血充足，则面如桃花、神采奕奕等。接下来小编就给大家介绍几款能够补足气血的食材

葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。女人病多是因为气血不足引起的，每天吃一小把葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。补血效果一点都不次于红枣。

气血不足不仅会痛经、月经量少推迟、经血发黑，还会引发一系列妇科疾病。平时多喝黑糖玫瑰水能有效的改善女性气血不足，养气补血

黑糖能增加能量，活络气血，加快血液循环，适合那些手脚冰冷、体虚的女人哦。多喝可以补血益气抗衰老哦

桂圆红枣和枸杞都是补气血的佳品，女人们平常没事的时候就可以泡一杯喝，调理调理身子。让你气色变得更好哦，皮肤也会红润有光泽！

将五种食材融入茶中，暖在心里，养在颜里。若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。

红枣是女性补血、补气的最佳食材，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。可有效预防贫血，可使肌肤越来越红润。

俗话说“每天三粒枣，容颜不会老”，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。一来可以补血养颜，二来还可以顺气益气。想要缓解衰老吃它最好

阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的有很好的疗效。平时适量服用阿胶糕，不仅可以补血养血，改善面色，还可以减轻经期“痛苦”，是现代忙绿女性补气血的首选

这款阿胶糕由阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞熬制而成，阿胶中所含有的纯天然胶原蛋白可直接渗透到肌肤真皮中补充流失的胶原质

红豆是一个很好的补血食材，红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

这款红豆薏米粉不含任何食品添加剂，而且还有祛湿，健脾、补血益气的作用哦。每天喝一杯，还能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

气血不足也可以通过喝茶解决哦，玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用能够让黯淡的面色逐渐红润起来

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K?以及单宁酸能够调气血，调理女性生理问题，促进血液循，对面部一些色斑也有明显的改善作用。