高血压患者的天然“降压药”，每天吃一点，稳定血压防三高

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。这些食物是高血压的“克星”，每天吃几粒！有效降低血压。

可别看它长得丑，它的口感很好，酸酸甜甜的。糖醋黑蒜能有效杀死人体内的细菌，排出体内毒素，可以经常食用。所含热量微乎其微还可以降低胆固醇，防癌抗癌 魔芋能使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，使其尽快排出体外。

农家自产土蜂蜜蜂蜜绝对是极好的养生食物，它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使我们的血液正常流畅。建议中老年人作为食疗手段，经常饮食更健康。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C;柠檬了是一种天然的具有美容瘦身,长叫降压果。

常吃山楂有助于消化，尤其有利于身体内的脂肪分解，所以山楂具有减肥的功效。山楂中还富含维生素和黄酮类，对降低三高和美容养颜都有独特的效果。山楂提取液能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。山楂中含有叫牡荆素，具有抗癌的作用。有效的预防高血压

薏米红豆可以有效促进肠道蠕动便于通便、有降血脂、调解低血糖等功效、还能有效帮助减肥，滋补身体选它是不错的选择哦，每天早晨来一杯，滋补身体不是问题。