肥胖是因为体内湿气重？早晨起来4件事，帮你查出体内湿气

人们常常会说“湿气是万病之源”。体内的湿气若是不去除，人们就会经常感到疲劳，头昏脑胀，吃饭没食欲等。而在中医看来，大多数人之所以经常肥胖、水肿，其实很大一部分原因是由湿气引起的。像有的人在夏天不爱出汗，这也是体内有湿气的表现。那么，我们怎样才能确定自己体内有湿气呢？其实早晨起来后这四件事情就能说明：

一、起床时

1.晨起发现自己的舌苔厚还发白

2.早上起来眼皮肿，或者有眼袋

3.舌边缘有明显齿痕

4.整个人感觉像被压着一样，感觉很累

二、如厕时

1.大便黏腻，一桶水还冲不干净，手纸用了三五张还擦不干净，则体内有湿气。

2.在体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，总感觉排不净，这是脾虚的一个重要标志，很多人都有。

三、照镜子

1.如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒

2.如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热

四、刷牙时

很多人常常一刷牙就感觉呕吐、恶心，嗓子总感觉有痰、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。 其实这些不干不净的痰，是因为脾虚不运，中气不足而导致的湿气重。

当你出现以上这四种症状的时候，则说明你体内已经有湿气了！所以，为了让自己有一个健康的身体，我们要及时将湿气排除体外！那么，下面小编就来给大家推荐几款祛湿的好产品吧。

既然说到了祛湿，那就不得不说红豆和薏米了，在平常大家都会用红豆薏米熬粥吃，可是那样太麻烦了，我们可以试试喝这款红豆薏米祛湿茶，袋泡茶的方式，喝起来更方便，每天来一杯，帮你慢慢去除湿气。

很多人身体经常会出现发胖的情况，这也是因为体内有湿气的原因，所以不妨喝点冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶自古以来就是减肥的最佳搭档，两者结合，具有祛湿利尿，消肿的作用，采用袋泡的方式制成，喝起来也很方便。

平常我们在吃玉米的时候，都会把玉米的须给扔掉，其实这个须是很好的祛湿佳物。像这款祛湿茶中既含有丰富的玉米须成分，同时还含有决明子在里面，两者结合，祛湿效果很不错，值得在平常的时候喝上一杯。

柠檬茶具有排排毒解毒，减肥瘦身的效果，助于改善情绪，对缓解抑郁有一定作用，所含的维生素C可以软化粪便，有助排毒、消除便秘。非常健康养生，当做下午茶也是非常好的，湿气也就自然而然的就带出来了。

红豆薏米茶我们有了，红豆薏米粉大家也可以搭配着喝一下。它采用纯手工研磨而成，不含任何添加剂，可放心食用。每天早上来一杯红豆薏米粉，既能起到祛湿的作用，还能起到充饥的效果，一举两得。

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