你还在吃传统的大米吗？这六种米才是最养人，换着吃，身强少病痛

这款有1000g，紫糯米口感香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，紫糯米有补中益气、养胃健脾、排毒解毒等功效。可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多尿等。

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”。

野米只是一种草的种子，外壳不用打磨，呈灰黑颜色，含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多，是难得的保健食物，可称之为“米”中之王。

野米对心脏病，癌有防治及抑制作用。长期服用野米可以补充人体最高效的抗氧化剂，延缓衰老，从而延年益寿。

糙米米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

很多孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当有关。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。

由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损的营养康复良品。

这款500g*3袋，小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。还能减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

这款450g*2，高粱米适宜于脾胃气虚、大便溏薄之人食用。对于脾虚湿困、湿热下痢、小便不利等病症有极好的治疗效果。

高粱米中还含有较多的纤维素，能改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠蠕动、防止便秘，对降低血糖十分有利，对于需要控糖、降糖的人来说，高梁米是难得的健康粗粮。

黑米为黑稻加工产品，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，营养丰富，食用，药用的价值都很高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒。

黑米呈黑色或黑褐色，属于梗米类，最具代表性的就是陕西洋县黑米，自古以来就有“药米”、“贡米”、“寿米”之称。