湿气重百病生，这样喝水，体内湿气排得一干二净

喝茶确实是祛湿最快的方法，茶本身就是利尿的，喝赤小豆薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，早晚一杯，排净体内湿毒，肚子也平坦了。

这个祛湿茶由薏米、茯苓 、橘皮、荷叶、赤小豆、栀子、紫苏叶等组成，色泽黄润，汤色清透，口感清甜爽口。

光喝茶多无趣？配点茯苓饼吧，香甜美味，还能帮助祛湿喔，茯苓是有利尿渗湿的作用，不过茯苓饼中茯苓含量较少，因此祛湿效果没有茶那么好，不过当小零食还是不错的。

茯苓饼以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拦匀的蜜饯松果碎仁，其形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。

这个祛湿茶的配方略有不同，有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花，不仅能祛湿，玫瑰花还能调理气色，喝一段时间，脸色红润又健康。

赤小豆、薏米一直是祛湿的，芡实能健脾胃，蒲公英利尿的，大枣补气血，玫瑰花能活血化瘀、美容养颜。

很多人都知道冬瓜荷叶茶能减肥，其实主要原因就是它利尿消肿的作用特别强，饭后泡一杯，瘦身效果不错喔。

玫瑰荷叶茶，能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

醋泡姜，姜本身能驱寒湿，而醋泡姜有健脾胃的功效，脾胃好了，自身能排走身体水分了，湿气也就除了。

醋泡姜，酸辣可口，夏天没食欲时吃很开胃，早上三片姜，搭配一碗粥，是最养生的方式了。

平时没时间煲红豆薏米粥？这个红豆薏米粉是祛湿的好选择，三分钟就能冲泡好，每天一碗，能祛湿排毒，刮油减肥。

薏米红豆粉具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，它还能帮助身体祛湿，消水肿。