零食也可以祛湿，简单又实用，你意想不到

茯苓夹饼是一种北京的传统糕点，来源于古代宫廷，中医认为，茯苓渗湿利水、益脾健胃，茯苓饼可谓是老少皆宜的零食。

这个茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的，不过用量比较少，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了，但是当做小零嘴还是很棒的。

麦若叶饼干中含有丰富的SDO活性酶和50%的活性麦草纤维，能刺激胃肠道蠕动，保持肠道清洁，胃轻松了，湿气也易于排出。

大麦叶饼干属于低糖低卡脂食物，同时饱腹感很强，关键它怎么吃都不胖，忍不住嘴馋的人也可以选择这款零食喔。

地瓜干也叫红薯干，营养十分丰富，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，对人体保健具有特定意义，注意地瓜不宜一次食用过多，不宜空腹食用。

地瓜干味道纯朴，口感香甜，它既可以当零食，也可以加入作料再加工成为酒席佐菜。

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出，口感软糯，老少皆宜。

山药高营养低热量，吃法多样，可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。