这6种碱性食物堪称“身体净化器”，夏季湿毒重，排毒要多吃

中医认为，十胖九湿，湿气重的人多数虚胖水肿，而且肚子肉肉很难减掉，赤小豆薏米茶一直是祛湿的利器，泡水喝，能轻松祛湿消水肿，肚子慢慢平坦了。

这个祛湿茶由赤小豆，薏米，茯苓，荷叶，橘皮组成，薏米和赤小豆是经过炒制的，降低了凉性，加入温性的红枣，更健脾胃。

湿气太重，容易水肿虚脱，尤其是肚腩老是鼓鼓的。平时菜市场扔掉的玉米须，搭配上陈皮、乌梅、菊花、决明子、山楂等，能利尿祛湿，排毒瘦身，对瘦肚子很有效喔。

这款花茶由陈皮、乌梅、菊花、决明子、玉米须、山楂组成，很适合夏季喝，不见能祛湿排毒，还有润肠通便的作用哦。

姜是有很好的祛湿驱寒作用，醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃，脾胃不好的人，湿气更容易入侵，每天吃一点，预防湿毒更健康。

其实用姜水泡脚也有良好的祛湿效果哦，湿气入侵导致脾胃虚寒的朋友，可以选择醋泡姜。

很多人肥胖只是虚胖，这是体内湿气过重导致。冬瓜能清热解毒、祛湿解暑。而荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。湿气重喝冬瓜荷叶茶，不仅祛湿还能减肥哦。

冬瓜荷叶茶是由荷叶，冬瓜、决明子和玫瑰花等组合而成的，有清热解毒，消暑减肥的功效，早晚饮一杯，非常舒服，是夏季解暑和减肥的利器。

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分，有助于祛湿排毒。

很多人都不怎么喝过牛蒡茶，虽然其不起眼，但也是有非凡效果的，对三高人士不仅能祛湿，又能预防三高，当下午茶喝也是很不错的哦。

很多人都喜欢喝茶，其实喝茶也是能祛湿的。湿气重的人通常会感觉全身乏力，提不起精神，而绿茶最大的功效就是提神醒脑。还能促进新陈代谢，有利尿的作用，帮助身体排出一部分的湿气。

绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂祛湿的作用。平时久坐电脑前，不妨喝一杯，不仅祛湿还抗辐射。