别看它不起眼，却是肠道“清洁工”，每天吃点，治便秘降体重

便秘是现代人经常困扰的一个问题，吃很多药都不管用，怎么办？只要每天吃这6样东西，就能轻松治便秘，还能瘦身哦！

黑蒜有着很好的杀菌效果，每天吃它，可以帮助清肠通便，还可以让你的新陈代谢更加通畅，恢复肠道的正常功能，小肚子都消下去啦！

辣木籽中含有丰富的辣木籽油，对治疗便秘很有益处。而且还能帮助排毒，每天吃上几颗，就能让你轻松排宿便。

辣木籽还有降三高的效果哦！而且还有调节肠胃功能，坚持吃下去，连免疫力都跟着提高了！

红薯片中含有大量的膳食纤维，对治疗便秘有着很好的帮助哦！想要润肠通便就吃它吧，健康又美味。

闲暇的时候吃上两片，可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒，减肥的时候吃这个，能让你瘦的更快哦。

蜂蜜有着很好的滑肠功效哦！每天喝上一点蜂蜜柠檬水，补充体内所需的微量元素，还能促进食欲让精力更充沛呢！

夏季喝蜂蜜柠檬水，还有着很好的美白效果哦！坚持每天喝，让你在炎热的夏天也能拥有白皙细嫩的肌肤。

夏天喝点冬瓜荷叶茶，通便利尿，有效的帮助身体排毒，而且荷叶还能清除肠道中的多余油脂，减轻肠道负担。

搭配上玫瑰花，还有很好的促进血液循环的能力，不仅能预防心血管疾病，还能够美容养颜哦！

牛蒡可以促进肠道的蠕动，帮助肠道消化，每天喝上一杯，悄悄排毒，让你的身体不再被宿便所困扰。

而且牛蒡是非常好的减肥食物哦，含有的膳食纤维可以促进食物的分解，让你的消化更轻松。