农村到处可见的天然胰岛素，饭后吃一点，降血糖不反弹

近年来，日常生活中人们进食的食物中含糖量越来越大，所以糖尿病的发病率越来越高。糖尿病对人体的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心脑血管病发症、糖尿病足、糖尿病神经病等危险并发症就会找上你。很多人想知道糖尿病前期的血糖值多少才正常？那么，正常人在未患上糖尿病之前的血糖值是什么状态？

一般是餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，或空腹血糖在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间的都是属于正常情况，如果发现自己的血糖值偏高了，要注意二次测血糖，平时也可以多吃一些预防或改善糖尿病的食物

胰岛素，一个对于糖尿病患者很熟悉的名词，因为胰岛素对于糖尿病患者的治疗帮助很大，但是费用高，注射时出现低血糖、水肿，长期使用带来抗药性，也是糖尿病人必须面对的几个问题。而今天小编要跟大家聊些被称为“天然胰岛素”的食物，能帮助糖尿病患者恢复治疗。

当糖尿病患者病情发展到一定程度时，胰岛素的使用当然是必须的，但日常生活中有一些不错的食物，对血糖控制也有极大的帮助，有“天然胰岛素”的美誉，若能善加利用，也是不错的辅助手段。

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桑叶茶还可以促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，促进血液中的糖分代谢，从而起到降血糖的作用。桑叶中含有氨基酸、维生素以及多种生理活性物质，还可延缓衰老的速度，深受中老年人喜爱。

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山药吃起来会有黏滑的感觉，这是因为其中含有黏蛋白，而这种物质也是控制血糖上升必不可少的。

高血糖患者平时常吃山药，抑制饭后的血糖上升，促进血液中葡萄糖的代谢，对于降血糖有利。

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黑蒜是一种神奇的食物，能够促进胰岛素的分泌，延缓糖分被血液吸收，有效控制血糖不上升。

糖尿病患者经常吃点黑蒜，相当于摄入了天然的“胰岛素”，而且比起药物，黑蒜完全是天然无副作用的。

黑蒜不是普通的大蒜，它是经过特殊发酵的，因此没有了特殊的刺激性气味，吃起来软糯香甜。

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银耳的营养丰富，含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，对控制血糖具有很好的作用。

银耳热量比较低，膳食纤维又很丰富，因此很适合长期食用，是糖尿病患者的“福音”。

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苦荞中所含的生物黄酮和铬元素，可促进胰岛素在人体内发挥作用、降低血糖。所以对于糖尿病人来说经常饮用苦荞茶可以起到降血糖的作用。

苦荞茶中含有黄铜类物质，它能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇的作用，因此可以治疗糖尿病及其并发症。

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柠檬有稳定血糖、预防和减少糖尿病并发症的作用，糖尿病人可以适量喝柠檬水，对改善症状大有益处。

柠檬可以防治心血管疾病，缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压。长期喝柠檬水是有助于血压降低的。

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绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之维持内分泌系统的正常机能。所以它具有降血糖的作用，是糖尿病人理想的保健品。

绞股蓝，具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、保护心肌的作用。每天一杯绞股蓝茶，可以保持血压稳定、正常。

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杜仲能够有助于糖尿病患者调节体内的血糖，帮助糖尿病患者增加排汗，提高胰岛分泌胰岛素。杜仲茶中的绿原酸和黄酮类有降血糖的作用，糖尿病患者常喝非常好。

杜仲茶含有降压药用成分——β-D-葡萄糖甙，茶水中的生物碱、绿原酸也都有降压作用。杜仲是目前世界上最高质量的天然降压食材。