高血压老吃药，治标不治本！7种碱性食物坚持吃，食疗胜过降压药

黑枣的食用价值非常高，很适合老年人食用，黑枣中含有大量的钾，而钠的含量却是很少的，钾对于保持心脏的健康和控制血压有很好的效果。

长期食用黑枣具有很好的降低血压作用，还具有软化血管的功效，同样有降血脂的功效，常吃能够减少对胆固醇的吸收。

燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，有助于降低高血压，是非常好的健康食材。

燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，非常适合高血压、高血脂的患者食用，能够有效的降低血压值。

山药的营养十分丰富，是物美价廉的滋补品，深受大众的喜爱，具有很高的营养价值，对于高血压患者来说是很好的一种食物。

山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，可以阻止血脂沉淀在血管上，有效的帮助疏通血管，帮助降低血压。

无花果干是生活中常食的干果之一，含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。

无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。

山楂是非常具有价值的一种食材，具有很好的健胃消食作用，对于抗癌也有一定的作用，常吃山楂或是山楂茶能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。

山楂中含有总黄酮，具有扩张血管和持久降压的作用，因此对于高血脂、高血压的患者来说，一天一杯山楂茶，是非常有用的。

苦荞茶中含有多种营养物质，其中所含的芦丁，可以软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压等功效。

一天一杯苦荞茶可以有效的帮助控制血压值，稳定高血压，有效的预防高血压病发，是中老年人理想的保健饮品。

辣木籽是非常健康的绿色食材，含有丰富的营养价值，生活中常食辣木籽，具有一定的减肥和养生功效，对于人体非常有利。

对于高血压患者来说，常食辣木籽，具有很好的稳定血压作用，能够有效的平稳血压，使得身体更加健康。