大姨妈到访时，打死都不要吃的几种食物，不然痛经还衰老快

其实做为女人，我们都知道在生理期来临时，要注意的一些事项。比如：不能沾凉水，不能生气，甚至有些食物还不能吃等等！尤其要特别注意饮食，因为一旦吃错了食物，轻则会导致经期不适，如痛经、经期延长等等妇科问题，严重的还会加快机体的衰老！别不信，下面就给大家列举一些大姨妈来访时，那些食物打死都不能吃的！

一、酒：现在工作压力大，很多女生喜欢在下班后，去酒吧坐坐，听听音乐，喝上几杯小酒，既能释放工作中的负能量，还能缓解压力！但是在生理期酒是万万不能喝的！要知道酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。作为女生都知道经量过多的结果，能虚的你怀疑人生，所以酒千万不能在生理期喝！

二、寒性食物：很多女生都知道螃蟹是寒性食物，而经常吃寒性的东西，会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。其实不仅螃蟹是寒性食物，就连我们常吃的水果：梨、柿子、芒果等，都是寒性水果，尤其是芒果，很多女生喜欢达成果泥，放在冰箱自制冰淇淋吃，虽说味道极美，但是伤害却更大！（图上就是芒果泥，各位爱吃的女生，是不是很眼熟！）

三、西瓜：都说科技改变时生活，但是由于很多朋友反应说，水果不是当季的，吃多了对身体不好，所以只吃应季水果，但是有一种水果却是例外！西瓜在夏天最为常见，尤其是消暑解渴非常不错！而且现在由于流行自己西瓜果冻，让西瓜更是畅销的不得了！其实西瓜也是属于寒性的水果，生理期经常吃西瓜会具有收引的作用，如果女性在月经期间大量的吃西瓜，可能会造成子宫内的淤血不利于排出，容易伤及脾胃和子宫，严重的可能会导致腹泻以及痛经等症状的发生！

我们都知道月经的时候，气血是最虚的时候，所以红枣是要多吃的！要知道红枣，在民间一直被称之为补血最佳食品，不仅口感香甜，而且还具有补气养血、安神、健脾胃等功效作用。而经期是女生身体最虚弱，最需要营养的时候，所以这个时间段不妨多吃点红枣吧。图上的可是新疆特产若羌灰枣，由于它富含各种维生素，所以被营养学家成为“天然维生素丸”！

如果女生们觉得每回都吃红枣，有些千篇一律，那就不妨试试这款红枣夹核桃！核桃大家都见过，大小有的和鸡蛋差不多大，而且核桃不仅是益脑的好东西，核桃还是碱性食物，经常吃能平衡身体的酸碱度，要知道弱碱性的体质可是最棒的！关键是红枣非常的大，一个红枣可以夹两个核桃后，一口吃一半，超美味！

吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。相信这句绕口令大家都知道吧，其实人家说的没错，真的！要知道葡萄的营养有70%都在皮上，而新鲜的葡萄皮却非常的发涩，所以对于女生来说吃葡萄干才是最佳的选择！因为葡萄皮含有白藜芦醇、鞣酸、花青素，其中白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。而鞣酸能够抗过敏、延缓衰老，还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。花青素则能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等等。图上的可是新疆的特产无核紫黑玫瑰，所以一尝为快吧！

蜂蜜是一种营养丰富的食物，它可以给机体提供大量的必需元素。特别是所含有的果糖和葡萄糖，很容易被人体吸收利用。而且经常喝蜂蜜水，可以有效的改善血液循环，调节激素分泌，提高人体的抵抗力。要知道女生在经期这个特殊的时期中，通常身体的抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，而蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期，所以每天喝一杯蜂蜜水很不错哦！

红糖也是女生经期最常见的食材之一，因为红糖里面含有葡萄糖，可以快速的补充女人的体力，而这个时候喝红糖水，对于月经的顺畅也有很好的调节作用，比如加快血液循环，活络血气，减少疼痛的作用等等。此外，月经喝红糖水可以让身体变暖，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血的作用，在月经期间，每天保证一杯红糖水，女生的气色就比较好。

我们都知道阿胶是补血的好东西，但是阿胶味道一般，而且还比较贵，所以对于很多姨妈期完毕的女生，个人建议吃阿胶糕！一是价格适中，再就是效果好！就拿图上的这款阿胶糕来说，它含有阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞等等，经常吃可以补血益气，尤其是可以补充之前流失的气血，但是有一点要注意，就是阿胶糕虽然好吃，但要在例假结束后在吃，这样效果才会更好！

在经期用玫瑰花泡水喝，不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花泡水喝具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。此外，它还能提高身体的免疫力，关键是坚持喝会有香肤的效果，非常不错哦，就是皮肤带有一股淡淡的玫瑰清香！