糖尿病连水果都不敢碰？4种水果最适合糖尿病人吃

樱桃味道甜美，樱桃中富含的花青素，能够促进胰岛素的生成，增加人体内胰岛素的含量，有效的降低血糖。

红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。

经常吃也樱桃还能能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。它的含铁量居水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料。

草莓不仅仅是好吃，草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防治糖尿病引起的眼部病变。草莓中的膳食纤维和果胶可以润肠通便，有助于防治糖尿病合并高血压病症。

这个时候草莓还是很多的，对女人还有减肥效果，草莓能够帮助身体进行消化，排出堆积在身体的宿便，并且有美容养颜的功效哦。

草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，主治肺燥咳嗽、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。

·莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度，保护肠道健康，对消化不良非常有好处。

莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

蓝莓中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。

蓝莓富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

经常吃蓝莓还有美容作用，也是保持年轻的一种良好的水果，常吃能让人越来越美丽健康。