三大信号警告体内湿气重！你有哪几个，每天一杯祛湿茶，轻松排湿

很多人都知道在冬季要除湿要驱寒，但是都不知道夏季也是非常好的祛湿季节，夏季除湿也同样重要，很多人湿气重自己也不知道，湿气重会严重危害我们人体的健康，那么应该如何判断自己是否有湿气，又该怎么祛除呢？

第一个判断湿气的信号就是观察自己的舌头，再看看看看舌苔的颜色，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重，颜色红润的就是正常的；第二个就是每天起来看看自己食肉有眼袋，眼皮水肿就是代表有湿气，最后一个就是胸闷，吃饭没有食欲没有饥饿感，这些症状都代表体内的湿气重。

红豆薏米茶是我们日常生活中常见茶饮之一，红豆和薏米都是排毒的圣品，泡茶饮用非常适合体内湿气重的人呢饮用，具有祛湿健脾的作用，能够有效的祛除体内湿气。

玉米须是我们农村常见的食材，泡茶饮用具有很好的功效，坚持夏季每天一杯玉米须茶具有利尿、消除水肿的作用，还可以祛除体内湿热之气。

陈皮茶具有很好的消暑、化痰功效，是非常健康的养生茶饮之一，生活中常喝陈皮茶可以加速排解体内毒素，清理体内湿气，更加健康。

大麦茶是夏季常见的清凉饮品之一，具有浓浓的咖啡香味，深受大众的喜爱，常喝具有很好的保健效果，还对湿气重的人，具有很好的祛湿效果。

普洱茶是非常健康的保健茶饮之一，非常适合中老年人的饮用，也非常适合湿气重的人长期饮用，具有很好的抑菌作用，也能够很好的排湿。

苦荞茶我们都知道是非常健康的防三高茶饮，深受中老年人的喜爱，长期饮用对于人体健康大有裨益，还是很健康的祛湿茶饮，可以在夏季有效的帮助排出体内湿气。

夏季除湿也是非常重要的一件事情，非常健康的一款夏季祛湿茶，山楂、决明子、玉米须，都是非常健康的祛湿食材，每天一杯祛除湿气更健康。